Эспандеры

Эспандер - спортивный тренажер, тренировки с которым направленны на небольшие группы мышц. 
Часто используют экспандеры в домашних условиях, отлично помогают держать тело в тонусе, за счет 
возможности работы с конкретными группами мышц. Спортивные упражнения с эспандером отлично
 подходят как взрослым, так и детям. С помощью этого тренажера можно повышать нагрузку, 
выполняя простые упражнения.

 Упражнения с эспандером:
  1. Первый способ: сжимание-разжимание спортивного тренажера, до полной усталости рук, после отдыха повторить подход. Работать в таком духе пока не сможете полностью сжать эспандер.
  2. Второй способ: выполнять те же действия что и первый способ, но во время отдыха, ждать эспандер.
  3. Третий способ: нужно выбрать эспандер с регулировкой жесткости, для лучшего повышения силы,  что бы вы смогли сжать его не более 10-12 раз.
наши партнеры
Забота
Адрес:
625048 г. Тюмень, ул. Мельникайте д. 71/1